Новое исследование выявило необратимые изменения из-за переработок
Ваша работа буквально меняет ваш мозг – и не в лучшую сторону. Новое исследование южнокорейских ученых вызвает тревогу: у людей, которые работают слишком много и слишком долго, могут физически изменяться участки мозга, отвечающие за критически важные функции, такие как память и способность к решению проблем.
Группа исследователей из Южной Кореи опубликовала в авторитетном британском медицинском журнале «Occupational & Environmental Medicine» данные, которые должны заставить задуматься каждого трудоголика. Их выводы, по словам ученых, «подчеркивают важность решения проблемы переработки на работе как фундаментальной проблемы охраны здоровья на рабочем месте и указывают на острую необходимость разработки политики, сокращающей продолжительность чрезмерного рабочего времени«.
Исследование указывает на то, что хроническое переутомление является потенциальной причиной «нейроадаптивных изменений, которые могут пагубно повлиять на когнитивное и эмоциональное здоровье«. Если раньше о переработках говорили в контексте рисков сердечно-сосудистых заболеваний или проблем с психическим здоровьем (а по оценкам Международной организации труда, ежегодное число смертей от переутомления в мире достигает 800 000!), то теперь ученые заглянули глубже.
Южнокорейские исследователи признают, что «поведенческие и психологические последствия переутомления достаточно хорошо изучены«. Однако их целью было вскрыть «базовые неврологические механизмы и анатомические изменения» в мозге, возникающие в результате изнурительной работы. С помощью структурного анализа объема мозга они сравнили влияние переработки на конкретные области мозга у работников здравоохранения, регулярно трудящихся сверхурочно (52 и более часов в неделю).
«Это исследование предоставляет новые, убедительные доказательства того, что переработка связана со структурными изменениями мозга, особенно в областях, отвечающих за исполнительные функции и эмоциональную регуляцию, такие как рабочая память и решение проблем», – утверждает научная группа из Университета Ёнсе, Университета Чунг-Анг и Пусанского национального университета.
Результаты оказались пугающими: у людей, посвящавших работе 52 и более часов в неделю, наблюдались существенные изменения в этих ключевых областях мозга. В контрольной группе, участники которой работали стандартное количество часов, подобных аномалий не выявлено.
«Наблюдаемые изменения объема мозга могут служить биологической основой когнитивных и эмоциональных проблем, часто наблюдаемых у перегруженных работой людей«, – заключают ученые. Фактически, это означает, что ваша забывчивость, трудности с концентрацией или эмоциональная нестабильность после долгих часов работы могут иметь вполне осязаемую причину – ваш мозг физически страдает от перегрузок.
